2018年10月28日上午10点，重庆市万州区万州长江二桥上，车水马龙，一切显得那么有序和祥和。

  突然，一辆公交车疾驰而来，冲过了中心线，进入对面的车道，迎面与一辆红色小轿车相撞，小轿车车头被撞碎，车子被撞得转了一个180度的大弯，停在了桥面上。

  随后，公交车瞬间冲破二桥的护栏，一头栽进了桥下的滚滚长江之中。1名司机和14名乘客全部遇难。

  5天后，公交车坠江原因公布，根据车内黑匣子监控视频显示，是乘客与司机激烈争执“互殴”导致车辆失控，整个事件的过程也被公布：

  10月28日9时35分，乘客刘某上车，其目的地为壹号家居馆站。由于道路维修改道，公交车不再行经壹号家居馆站。

  当车行至南滨公园站时，驾驶员冉某提醒到壹号家居馆站的乘客在此下车，刘某未下车。

  当车继续行驶途中，刘某发现车辆已过自己的目的地站，要求下车，但该处无公交车站，驾驶员冉某未停车。

  之后刘某从座位起身指责冉某，冉某多次转头与刘某解释、争吵，双方争执逐步升级。

  当车行驶至长江二桥中时，刘某右手持手机击向冉某头部右侧，冉某右手放开方向盘还击，侧身挥拳击中刘某颈部。

  10时8分51秒，冉某收回右手并用右手往左侧急打方向，导致车辆失控向左偏离越过中心实线，与对向正常行驶的红色小轿车相撞后，冲上路沿、撞断护栏坠入江中。

  一件看似很小的事情，由于情绪的爆发，导致了车上15人付出了生命的代价，所以，不积极的情绪直接影响到我们的生活和事业，大到不可挽回的弥天大错。

  因为本号主攻职场生活，所以针对此事，谈一些职场领域的启发，相关经验，与生活领域也基本相同。

  职场上，因为别人的一句话或者是一件事情影响了你的心情，导致你情绪失控，是很常见的情况，怎么来控制好情绪，避免“一失足成千古恨”，是我们任何一个人都必须要学会的技能。

  1.深呼吸：将注意力集中在呼吸上，深呼吸三次，然后感觉一下自己的身体健康情况和情绪变化。不要小看这一招，很多时候，就是这一瞬间的冷静，让所有事态都朝着好的方面发展。

  2.换位思考：很多时候发生的争执，只是各方站的角度不同，没有实质上的对错之分，甚至对方的观念也有可取之处，如果时刻用这一条“认知”来提醒自己，很多不开心的情绪就会烟消云散。

  3.转移注意力：把注意力从自己消极情绪转移到别的方面。比如老板冲你无端发脾气了，别老想着这是个坏人，你可以想想昨天他还和蔼可亲，给你发了奖金。再比如今天跟家里人发生了争执，心情有点烦躁，那么把注意力转移到工作中，不积极的情绪很快就会淡化。

  4.适当发泄情绪：长期积压的情绪会导致精神上的痛苦不堪，所以发泄不积极的情绪非常有必要，比如找朋友喝喝酒，或者是找一个没人的地方大喊，又或者是通过运动的方式释放等等，然后便会如释重负。切记，发泄不能违纪违法，不能违背公序良俗。

  总之，情绪是一种强大的力量，它能让我们成为自己命运中最光辉的主角；也能让我们陷入黑暗的深渊。学会控制情绪是一种品质，也是一种智慧。它要求我们学会低头、宽容、感恩和理解。

  请不要让情绪成为你前行道路上的绊脚石；而是要让它化作滋润生命之花的甘露。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

  杭州一女大学生“特种兵”式跨年后，小便竟呈淡粉红色！她的这个习惯你可能也有→

  美联储会议纪要显示，美联储官员一致认为加息周期可能已结束，没有讨论何时开始降息。美股低开低收，三大指数集体收跌。纳指跌1.18%，标普500指数跌0....

  成都游客自驾乐山大瓦山偶遇野生大熊猫，一家人激动疯了！爸爸：5岁女儿非常开心

  安卓新标杆官宣！三星Galaxy S24系列1月18日发布，效仿国产机发力AI